各项机能下降,心肌不发达肺活量减少，有氧运动缺乏氧气时就会感到困乏无力,力不从心可以做一些爬楼梯，跳绳，慢跑等非剧烈运动，锻炼心肺功能坚持一段时间，再从事踢球等激烈运动可能会有很大改观
我觉得有以下原因：1，身体长期不运动，各项机能下降2，天气冷没有做好热身运动3，精神状态不好吧，还是要坚持运动啊，每周都要保证2小时左右嗯
