每天都在锻炼身体，为什么还老生病？

按说生活在于运动。现在的人经常爬山、跑步和跳方块舞。按理说，现在的人应该身体健康，但仍有疾病向他们袭来。有些人发现了一个现象:当他们开始锻炼时，他们确实变得更健康，身体更健康，感冒和其他疾病也更少。但是在那之后，医院并没有减少运营。

这可能是由剧烈运动和轻度饮食疗法引起的。一些中老年人每天花几个小时锻炼，但是他们的饮食是随意的。随着年龄的增长，即使没有器质性疾病，器官功能也会或多或少下降，其功能也会比以前差得多。就像一辆已经开了很长时间的汽车一样，它的零件会磨损，性能和速度也不如刚买的时候。

随着年龄的增长，特别是在中年后期，分解代谢超过合成代谢，导致体重和能量逐渐下降。代谢能力下降，排泄功能日益下降，废物滞留时间延长，不可避免地会造成气血堵塞。影响身体健康。此外，身体的“自愈”功能也会降低，疾病的恢复时间也会相对较长。

现在的人都是相对的怕冷，多穿衣服。随着年龄的增长，气血会逐渐流失，血容量会减少，四肢供血不足的症状会出现。运动后，四肢将会变暖，四肢的血液供应将会充足。但此时，心脏、大脑和其他对血液供应有巨大需求的器官将会相对缺血。锻炼不会增加血液量，但会重新分配血液。长期过度锻炼后，就会出现头晕、等诸多症状.

锻炼身体的同时心态还要调整好，饮食和作息也要调整。有慢性疾病要及时医治。

身体的免疫力不足，应注意营养搭配和作息时间。

锻炼身体只是能减少一下生病的概率，并不能杜绝啊。

有可能是自己不注意身体的保养，也可能是吃坏了东西。