我非常焦虑怎么办？

2024-12-27 13:42:34

推荐回答（5个）

回答1：

喝酸奶可以缓解焦虑，酸奶中的益生菌能够改变肠道微生物的组成，产生丁酸盐等物质，帮助减轻焦虑和抑郁

回答2：

回答3：

活在当下才是最重要的

回答4：

你又非常焦虑，这种情况要不得，将来容易得抑郁症，我认为遇事还是要想开一点。经常出去和朋友三思聊天喝茶，开开心心的过好每一天，什么事情不要想那么多，你实际在犹豫，有些事情也是犹豫不来的，所以说要想办法解决这些问题。

回答5：

找其它的事情做，把精力转移到别的地方，不好做，但要坚持。