多吃酸性类水果！比如橘子、鲜橙、山楂、苹果也是可以的。其实多运动才是王道，既能消除积食的状态，同时可以减肥！
其实就是消化不良，你可以多吃一点黄瓜，萝卜还有香蕉啊，苹果反正容易消化的水果就可以吃一点。最主要的是还要运动运动出去，遛遛弯什么的转转圈，就运动了就消化了。
多数水果都有消食的作用，比如苹果，香蕉，草莓芒果，山楂等都有消食的作用！
多吃含纤维素多的，比如苹果，梨子，香蕉等
可以吃苹果，火龙果，菠萝
