男朋友太粘人了，我怎么办？

男朋友对我很好 但是也许是付出过多的原因心里产生了不平衡的感觉 我能理解的。他觉得我们的感情都是他在支撑 粘也是他粘我 吵也是他在发脾气。他不喜欢交朋友 有联系的没几个 而那几个朋友他也不喜欢跟别人出去玩。他只喜欢粘我。早上睁开眼睛等我起床然后说话 说去吃饭了然后短暂道别 回来聊天。我以前会看到一部喜欢的剧不分日夜看完 现在基本不怎么看 因为万一停不下来又会冷落到他。诱发吵架。他觉得我不爱他不体贴他不关心他。我表达能力不好，有时候会说出我们应该干一点各自的事什么的，他会不能理解。表示那都干自己的事情谈恋爱干嘛。异地恋不联系，跟不谈恋爱有什么区别。我一直无法帮他搞清不联系与少联系的区别。
我认为异地恋双方白天做好自己的事情外，偶尔发发消息表示慰问 然后晚上睡前聊一会儿天。他基本就是需要12小时的关怀。我在恋爱以前是一个很沉迷网络的女生。喜欢刷微博看番同人什么的。因为这些东西也经常招致不满。我有些地方也做的不好，因为一直聊就腻歪 招呼不打就去刷微博什么的。他等着等着没收到回复就来火了，经常吵架。也经常说我对朋友好对他不好什么的。经常抱怨我对网友好也不对他好什么的。我有很多无法描述的心情和事情。总之他就是觉得我不粘他 不像正常女生那样撒娇或者干嘛。其实我也很累。我和朋友约会一天他都会不断发消息来保持联系，我是个无法一心二用的人。表示这样很痛苦。朋友也总怨我为什么出来老玩手机。但即使这样男朋友总是觉得他在找我而不是我去主动联系他，常常吵架。吵完总是逼着我改，让我粘他。
一开始会妥协，后来发现自己做不到。就因为没有说话算话而吵架。后来我就开始沉默抗拒，他说我装死连改过的勇气都没有。他觉得我对别人都好就对他不好，事实我和朋友很少联系，过年这几天才有聚。对网友大部分是隔着屏幕大家客气的亲昵。他总是不信。也为一个我很喜欢的画手吵过无数次。说我老是抱那个女生大腿。后来发微博语气都差不多平平淡淡了。他还是在吵架 无休止的觉得我不重视他不在乎他对他一点都不好blabla 我讲的真的很凌乱也语无伦次 但真的希望能有人给我建议TAT我们每次吵架都会很迟很迟才睡。撇开粘的话他真的是对我最好的人了。但却总感觉恋爱观无法沟通 好痛苦 求解脱
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我就是这样的一个男朋友，分享一下自己的体会和感受。
最近我和女票的问题症结和体主十分类似，她饱受我的这种状态的折磨也因此争吵过很多次。我们就这个问题聊了很多次，直到最近我逐渐开始重视这个问题，虽然目前还没有完全解决，但是我觉得重视起来就一定能克服。
首先，为什么我会这样粘着她。我想可能是因为害怕独处，生活中缺少重心和目标。有了对象后，她就成为了生活中的重心，一切都以她为最高优先级。恨不得所有的事情都替她做或者和她一起做，同时希望她也能这样对我来填补独处的空虚，获得幸福和快乐的感觉。
其次，我现在对这件事情的看法。
我现在认为这绝对是自己的问题。我内心缺少坚强的东西，某种让人觉得值得尊敬和尊重的东西，某种吸引人的魅力。也许是专注在自己的目标上不为任何事情动摇的状态。
所以我觉得自己有必要从恋爱思维中抽离出来好好思考。虽然很渴望爱情，但那一定不是健康的爱情。让人感觉拼尽自己所有只为伊人一笑，伊人却总说我想自己去做自己去收获，自己的人生路我想自己慢慢体会。也许独处比两个人相处更加值得好好对待，独处的时候可以思考，可以大步朝着目标前进。是自己太懦弱了，逃避着独处的时光，企图从二人世界中获得自己认为在独处中失去的快乐。但是独处为什么本身不能是快乐的呢？曾经有那么多年，并没有体会过两个人在一起的快乐，我也做成了很多事情。为什么现在反而被独处的孤独打败呢？为什么会觉得只有两个人一起做很多事情，一起经历才是快乐的？为什么不能单独做这些事情然后交流心得体会呢？为什么会觉得结局一定要怎样呢？世间的事情本来就无法绝对，有时候太执着某些事情，太在意反而弄巧成拙。也许云淡风轻会更好吧，即使最后各自到了各自心中的圣地，心中留有些许遗憾，思念和伤悲但世界依然美好。世界的美丽不是仅仅在于刻骨铭心的爱情，太用力的事情往往不能长久。所以放开些，把自己的事情做好，品性修好，欣赏世界的美丽与丑恶。是自己内心太过匮乏，缺乏涵养。先修好心性，专注自己吧，这样到最后才不会让自己活得像条狗。
最后，对题主的建议。
他这么粘着你，是因为他缺乏安全感，这和他的经历有关。他可能从小缺乏关爱，因此对别人的爱和关怀过度渴求。你需要从两方面努力。
一方面是你自己需要有耐心来理解他的需求并帮助他走出这种不正常的状态。在他粘着你的时候，你要表现出对他的关爱，而不是烦躁。如果他收到你不耐烦的信号，他会觉得很没有安全感，这种状态会愈演愈烈。
另一个更重要的方面是你需要让他了解，正视并逐步解决自己的问题。如果这个问题不解决，他这辈子不会太幸福。不过，这是一件很难的事情，最难的就是要让他自己在内心意识到并承认这确实是他的问题。我意识到这个问题也多亏了我女朋友愿意在被我烦得不行的时候还愿意和我进行交流和讨论。通过这一点我也体会到她对我的感情。