糖尿病人能不能吃西红柿？

糖尿病患者吃西红柿非常好，而且非常有益。西红柿营养丰富，含糖量低，所以糖爱好者适量食用西红柿肯定对自己不好的大于对自己好的。许多朋友担心西红柿里是否有很多糖分，西红柿尝起来又甜又酸，而且它们也可以作为一种水果来吃。事实上，西红柿的含糖量仅略高于蔬菜，而且其含糖量也不高。100克仅含3.5克碳水化合物。番茄是一种低脂肪、低热、高膳食纤维的食品，适合三高患者食用。

西红柿富含很多种矿物质，还有很多种维生素，人体内常见的矿物质，如钙、镁、铁、锰、锌和磷，也含有维生素C、维生素E、维生素A、维生素B和其他维生素成分。适当的消费可以补充人体所需的许多物质。番茄还含有一种独特的天然色素——番茄红素。番茄红素是一种强抗氧化剂，有助于抵抗自由基和延缓衰老。番茄红素还有预防前列腺疾病的潜力。在许多动物实验中，它能增强血管弹性，调节血压和血脂，常被用作改善心脑血管疾病的一种元素。

然而，尽管糖尿病患者可以吃西红柿，但他们不能吃得太多。毕竟，西红柿也含有某些碳水化合物。吃得太多也可能导致糖摄入过多，这会影响血糖；此外，番茄本身不能满足综合营养的要求。只吃西红柿在营养上是不平衡的，如果你吃得太多，很容易膨胀。最好和其他种类丰富的蔬菜一起吃。番茄的“祖先”——樱桃果实的含糖量略高于番茄，而且樱桃果实很小，所以很容易一个一个地吃，最后吃得更多。因此，你在吃樱桃水果时应该注意摄入量，不要一口气吃太多，这可能对血糖有更大的影响。

西红柿的热量和含糖量都很低，每100克西红柿里含3.5克碳水化合物，比较适合糖友们食用。西红柿中还含有苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素。
是的，现在糖尿病的病人是严格控制饮食。再鼓励多吃一些绿色蔬菜的同时大部分水果是不能吃的，毕竟这些水果含糖量都比较高。但是相对而言，西红柿（西红柿的含糖量一般是在14%以下）含糖量还是比较少，可以吃的。
番茄降糖关键点:胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P，西红柿不仅热量低,还含有丰富的胡萝ト素、B族维生素和维生素C,尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠,适合糖尿病患者每日进补。
番茄和苹果榨汁，还可以起到调理肠胃，增进体力的作用；而和芹菜一起食用，有明显降压的作用，可健胃消食，降低血压。

糖尿病人是能吃西红柿的西红柿的含糖量很低

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