咀嚼服用，在肠胃吸收比较好。 原因： 一、饭后全身的血液主要集中在消化系统，有利于维生素C的吸收。 二、中的很多营养成分在有维生素C的情况下吸收较好，比如铁质。 维生素C片是要咀嚼后才能吞服的，成人常用量每日一次，每次二片即可有效预防坏血病以及辅助治疗各种中国慢性传染疾病及紫癜等以及提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等
最好嚼着吃，还可以含化，当然用水吞服也可以啊！
怎么都行
