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减肥是先跑步还是先做器械
减肥是先跑步还是先做器械
2025-01-24 17:57:19
推荐回答（2个）
回答1：
以减肥为核心诉求。先热身是必要的。然后先做器械，尽可能多消耗肌糖。再做有氧时，身体会更多的调用脂肪功能。
回答2：
跑步和做器械是两码事
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