体型比较瘦小的人想要增重也是要采用科学合理的方法的。主要还是建议您合理的增加一些饮食，并且平衡身体所需。同时锻炼自己的身体起到增肌的效果。配合变啦和体脂秤良好的管理自己身体良性发展，避免脂肪超标，可以更加有效哈。
建议营养均匀，荤素搭配着，还有你脾胃吸收怎么样，脾胃不好吸收差也会很瘦的，好像听说可以补充赖氨酸，对身体是有好处的，希望对你有用。
多锻炼
