关于投篮上篮

比赛的时候和平常练习可是完全不一样的~！
想NBA 的球星训练的时候命中率可以达到90%，可是到了比赛的时候，受到对手防守以及体能的影响，命中率会降很多。这是很正常的。如果想在比赛的时候提高命中率，就应该在平常训练的时候增加强度和难度，最好能找个和你技术差不多的人陪着你练，那样在比赛的时候就能好很多！
关于上篮，主要是速度和爆发力的因素，当然技术也有很大影响。如果你的技术不错，基本功也行，那上篮的时候尽量倚着你的防守人，那样就不容易挨冒了。如果你的基本功不是太好，就练你的速度，用速度甩开你的防守人，寻找空挡上篮。
总之，无论是上篮还是投篮都需要勤加练习才能提高，开始不能怕挨冒，只有在挨冒中才能跟更快的提高你的水平。加油吧，伙计。

投篮继续练下去，肯定有提高。
上篮？
你当别人是傻子啊，能盖到的当然要尽量盖到了。
改变上篮方式，右手上篮 左手护球、

手感是靠实战累积起来的，多打比赛，适应有防守时的投篮~~

只有一点。 多加联系 勤能补拙么

投篮要习惯有人干扰，上篮小心防守人，看准机会，找好空档再上

打比赛的时候不要紧张，多打打就会提高在比赛中的命中率了，上篮的话可以用左手护一下，或者用点技巧，上篮前别着急起步看稳了能过了别人在起步，速度一定要有把握，多练练。。。。。。总会找到感觉