只能说交流一下吧，看了你的描述，感觉和我还挺像的，不过程度没你这么严重。有区别的是我是男的，而且喜欢看动物世界，每次看到蛇，鸡皮疙瘩狂起，但还是忍不住看。
现实中碰到蛇的话，都会很不舒服一阵子。我的调节的话，就是一种简单的心理暗示吧。首先，脑子里想一下刚才看到蛇，然后，心里默念忘了，不要想，之类的。然后平复心情，刻意的不去想什么事情。就能缓过来了。
你可以平常放松心情，精神放松能让人暂时不要想起蛇的那些画面，平时暂时不要看生物频道。如果有生活条件，介意去看心理医生。
去看看心理医生吧，只要不影响你正常生活就没有太大问题，人都有害怕的东西
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