我不知道为什么，有时候我会莫名其妙的心情不好，不想跟任何人说话，怎么回事啊，求解

消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度判搏是根本。1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求团漏成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、掘或祥善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。4、轻松做人，需要学会享受生活。 生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

不要让悲伤占据你的心灵，要抛开愤怒，焦躁，恐惧。轻松明段弊的工作，享受生活的美好。看些你感兴趣的书，听听音乐。一时的低落是正常的!调整好心态,别想不开心的,尽量想些开激族心的!烦要过,不烦也要过,不如开开心心的过!烦也是生活的重要组成部分,或许烦恼,挫燃伏折更能让我们更理智,成熟吧!你可以去听听歌,散散步,呼吸新鲜空气,或者好朋友谈一下,时间会改变一切的，
早日调整好心态,祝你快乐,

我也是

环境影响 自身压力。心态要调整好

自我调节自己的情绪

我也是，有时候跟朋友都不想说话