你自己的精神太过紧张了，无法放松下来怎能入睡，我估计是你的心事太多了吧？静不下心来，胡思乱想，才导致睡不着。所以入睡时试着什么都不去想，完全放松，因该就可以入睡。
大家说的外部缓解办法也都挺好的，但关键是，你的神经不要绷得太紧。实在不行，就让自己干体力活，累得不行，特别特别累，自然就能睡着了
别太在意.可能有人想耍你.
装作什么也没有发生，他会忍不住的。
只有买吧，楼主，即使别人给你，等你级数升上去了，别人就找回去了！你要ZM是去当保姆吧，你可以和别人组刷，不一定非要自己有保姆！
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