最简单的方法就是先把你的360和QQ在启动项里面全部关闭（即开机不自动运行，开机后任务栏只有一个调节音量的喇叭），看看是不是开机联网后他们在进行联网更新造成的卡机（重启后如果不卡了），是的话就是因为你的内存太小，更换更大点的内存条试试。
可以是你的硬盘有坏道，建议你低格一下硬盘，把坏道化出来
截个任务管理器的图来看看，大图哦
