我朋友有吃过效果不明显，副作用就是不长期吃的话会反弹，比食用前还要肥，长期食用对身体不好！里面含有泻药成分。对减肥方面我有很好的的建议，希望我能帮到您！
可以减。但是要求节食。整个人瘦下来之后皮肤都是松垮的。我有同事用过纤瘦魔方营养代餐粉，瘦下来之后皮肤紧致。问过她，在吃的时候可以搭配蔬菜、水果和海鲜一起吃。
