你觉得超过五十岁的女人如何减腹部的肥肉？

2025-01-03 08:44:53

推荐回答（5个）

回答1：

发现年纪超过40岁的女人一般都是会有肚子的，游泳圈很大。我觉得最好的方式就是转呼啦圈，然后就是控制自己的饮食，这样子就可以减肥成功。

回答2：

‍‍‍‍据我了解，食醋具有很好的减肥效果。每天饮用15-20毫升食醋，在一个月内就会有明显的变化。还有可以利用游泳进行减肥，因为游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。‍‍‍‍

回答3：

‍‍利用运动去减小肚子上的赘肉是非常不错的方法，先以仰卧的姿势躺在床上或者地垫上，将两条腿伸直，两只手交织在一块并放在后脑勺的位置，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时额头碰触到膝盖，重复多次即可。‍‍

回答4：

可以做一些户外运动，比如爬山，打乒乓球，慢跑。这些都可以促进排汗，使肚子上的肉紧绷。但要经常锻炼，才有效果。

回答5：

可以平常的时候多做运动，平常的时候可以出去跳广场舞，把体内的毒素排除，特别是要做有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的运动，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。