集中全身的气，在心窝凝聚成一个螺旋的盘子。能量聚积就会感觉沉热。散则会感觉浮、寒。小腹膨胀是气，但是阴浊混沌之气。要反复盘转，阴阳剥离，才能见两仪出四化。再次反复相交媾盘斗，才能龙虎相争，阴阳相济。气积聚后，未曾经过九转生精和龙虎相争的过程。休息时会顺四肢六脉散去，终没有积累。你自学文字，终究缺少细节。终为不妙
