一个不抽烟，不喝酒，不嫖不赌的男人，心情不好的时候，找什么发泄一下？

人生十有八九不如意，在生活中我们经常会因为一些事情而变得心烦意乱，心情糟糕透顶。这时，我们内心不好的情绪要学会发泄出来，不要堆积在自己的心里面，否则日久生病，将会更加糟糕。

作为男人，他们通常是家里的顶梁柱，面临着巨大的压力。当男人心情郁闷时，大多数人会选择抽烟喝酒来发泄自己的情绪，甚至是前去玩赌博性质的游戏。但是在我们身边内也存在着一些不喝酒不抽烟不嫖不赌的男人，他们又该怎么发泄自己的情绪呢？

一可以通过运动来发泄自己的情绪。当心情糟糕时，可以去跑跑步，骑下自行车，约几个好朋友打下篮球以及一些其他的体育活动。体育锻炼通过我们身体的疲劳来缓解自己内心的疲劳，通过剧烈的运动来发泄内心的不爽，而且体育锻炼还可以使我们更加健康，一举两得。

二是通过打电子游戏来发泄自己的情绪。现如今科技已经越来越发达，同时也催生了许多竞技类的电子游戏。当一个男人需要发泄时，不妨选择将自己暂时封锁在游戏当中，通过自己操作人物的剧烈打斗来发泄自己内心的情绪。

三是可以找一个人烟稀少，美丽的场景，通过大喊来发泄。大声说出自己内心所说的话，将会使我们的心情变得无比通常，会释放内心所积压的情绪。当然也可以通过和朋友谈说来说出内心的不爽。

每个人都有自己独特发泄情绪的方式，帮助我们在心情糟糕时缓解自己，释放自己。一些消极情绪千万不要藏在心里，学会释放，才能感受到更加美好的明天。

打游戏
听音乐
爬山
钓鱼
逛街都是可以的
看剧也可以啊
喜欢别忘记采纳哦亲

男人心情不好的时候可以找朋友聚一下或者玩游戏。

那你可以去玩游戏啊，好好的发泄一下。

可以选择和好哥们一起聊聊天或者出去旅行。