50多岁的人可以多喝牛奶🥛。如果身体不胖的话可以喝全脂牛奶。牛奶营养丰富，可以补充蛋白质和脂肪、丰富的矿物质和微量元素和维生素对中老年人健康有益。常喝牛奶可以延缓衰老！
健身有必要选择脱脂牛奶吗？
可以的，年龄大了尽量喝脱脂的比较好一点，多喝牛奶也可以预防骨质疏松
50岁以上，脱脂少糖最好。
