阿胶，海参 ，红参 维生素c都可以 不过还是要多吃蔬菜水果之外要加强运动
一般平时吃好 睡好 多运动 多吃蛋白质 粗粮 水果蔬菜 就行啦 再就是海参 蜂蜜 阿胶 红参 这些是非常需要补的人可以吃一些，但也要适合自己的体质，尤其红参比较苦，结合百香果就好吃多了
首先要多运动，不熬夜 饮食规律 多吃蛋白质 女性多吃豆制品 维生素多的水果 红参 蜂蜜 我女朋友一般吃石榴 红参
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有很多啊，像阿胶、维生素c补充剂都可以提高免疫力，汤臣倍健蛋白粉的可以啊，也有增强免疫力的功效。除了吃补品外，还可以多吃一些水果蔬菜，多去运动一下，对提高免疫力都有好处的。
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