多跑跑步，回复体力，我就是，这一冬天没有训练，待的，现在开春，我也比以前跳的挨了点，慢慢恢复...会回复到以前你的弹跳水平的
身体机能下降了！太长时间没有运动，身体的反射慢了，去好好的跟几个高手打下球就有激情了，身体也会活动开的~！
可以每天在家中努力向上跳，舒展骨头，就自然跳得高了。
一 每个地方的篮筐不同高
二 你长时间没跳了 自然下降
三 冬天身体没活动开 加上穿的衣服太多
体重增加,吸烟喝酒,饮食休息没规律,我上了大学之后也没有以前的身体素质好了,没办法.
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