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晚饭为什么不要吃得太饱?

100分悬赏

2025-01-25 07:08:12

推荐回答（3个）

回答1：

因为晚上活动少，很快就要睡觉，吃得多了，睡在床上，食物还在消化，会睡不好觉，休息不好。所以，晚饭吃七八成饱就可以了。最好是吃一些清淡的素食和油腻少、容易消化的东西。

回答2：

为什么晚饭不宜吃太饱你知道吗？？

回答3：

你怎么悬赏100分？
追加也只能追加50分嘛~

不过我还是回答一下吧：
以前说晚饭要吃少，是因为以前晚饭吃得很晚，而睡觉也很早，不象现在有丰富的夜生活，一般八点到十点就睡觉了。而睡觉时能量消耗是很少的，所以不应该吃很多。
而现在提倡少食多餐，最好是早餐7点，加餐10点（点心水果），午餐，晚餐5-6点，夜宵10点（少一点），12点左右睡觉。