跳绳对人体协调性、技巧性要求很高，缺乏天赋的人并非是仅仅通过短期苦练就可以突破的。因此建议你选择仰卧起坐。这个纯粹就是力气活，只要短期科学苦练肌肉涨了自然成绩就上来了。加油，祝你考试顺利。
跳绳经过突击锻炼后会到160次/分钟以上（那就拿100分了，应该是10分吧），跳远、仰卧起坐就很难突破了。跳绳应该买稍有分量的，那对发挥出水平有帮助（分量轻就容易死）。
