经常感冒的人，是因为身体的免疫力低下吗？如何增强身体免疫力？

补充锌可以抑制我们自己的疾病，减少感冒的过程，并提高我们的免疫力。当然，补锌还具有改善食欲和提高精子活力的优点。实际上，补锌的方法无非是食品和药物。根据原理，食品补充剂是最适合我们新陈代谢的补充方法。在许多情况下，海鲜中的锌含量最高，其中牡蛎和螃蟹是少量的锌补充剂，半个月内可进食四次即可补充。

但是，我们每个人的身体素质实际上是不同的，吸收的程度也可能不同。对于那些难以吸收或根本无法吸收的人群，它不适合作为食品补充剂，但还有其它一些增强人体免疫力的方法。第一，充足睡眠。充足的睡眠可以促进体内免疫细胞的生长，对增强自身免疫力至关重要。

因此，通常情况下，有病的人，医生会建议他可以多休息一下就是这个道理。第二，坚持运动。适量运动，可以提高机体的抵抗力，增强抵抗疾病的能力。第三，适当增加蛋白质。蛋白质是人体免疫系统中非常重要的一部分，足够的蛋白质可以建立一个更有效的防御屏障。高蛋白物质包括牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼，特别是含有益生菌成分的酸奶。

有利于建立防御屏障。通常病后生病的病人，总是被建议多喝鸡汤或鱼。第四，补充足够的维生素C。维生素C有一定的抗氧化作用，对疾病有抵抗力。这个物质作用非同寻常，维生素C在猕猴桃、柠檬、大蒜和洋葱等食物中含量相对较高。并且它还具有良好的抗氧化作用。第五补充微量元素：特别是镁和硒，对免疫系统非常重要。

经常感冒的人，是因为身体的免疫力低下，要多喝水，加强运动。

经常感冒肯定和免疫力低下有关系，适当增强锻炼，注意饮食。

经常感冒的人，身体的免疫力是非常低的 平时要多运动

免疫力低下的人就容易感冒，平时注意保暖和加强运动锻炼。