中午适当休息就好了,不过也与你最近的心情有关,建议做做深呼吸,很有效果
午饭的能量在下午3时过后就消耗得差不多了，而这时恰恰是下午上班时间，大脑处于紧张的活动状态，所以就会出现困倦、精神不集中、记忆力下降等反应。营养学家建议适当补充葡萄糖缓解困倦。
补充方法：1.吃含复合碳水化合物的食物，例如谷类、薯类和杂豆类等。2.吃蔬菜、水果。
因为上午已经工作了一上午啦 针对这样的情况 建议你可以午间小睡一会噢
跟我们爱午休有关，一整天的水分都在不停的散失，清晨起来若没喝水、或没吃饱午饭，不爱休眠，困倦很正呀！
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