精神疲倦 反应迟钝

这明显的就是亚健康和心理状态不正常的表现。如此进入了恶性循环之中。因此，需要打破恶性循环的链条。
亚健康状态大部分人都有，表现也都不一样，而心理状态也常常会引起亚健康。封闭自己，不与人交际，久而久之就形成抑郁症。而吃摇头丸正是心理不健康的表现。至于说什么不聪明，不正常，都是心理作用。能这么想，正说明你很健康，傻瓜可不会说自己不聪明。
至于吃药最好不要。是药三分毒，一种药吃的过多就会在体内产生沉淀物，使身体出现抗体和副作用反应。至于一定要吃药物的说法都是药贩子的商业运作行为，相信者可真都是不聪明的。（而我虽然也不想这么做，但是为了生存，也差不多从事这方面的工作。）
如果一定要补充营养的话，最好就是食物。鱼油、核桃、花生等都是可以补脑益智的食品。至于动物大脑，最好不要吃。
最后，解决的方法就是多运动，多交聊得来的朋友，但是千万不要交错朋友。朋友是可以帮助自己、开导自己、给自己精神鼓励和支持，在困难的时候给予自己帮助的。
ps,才发现原来是没有悬赏分的。呵呵，偶也比较势利呢~

吃补脑食品试试：

1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。

2、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。

3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。

4、金针菜（黄花菜）。对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。

5、各种脑髓食物。各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。

亚健康的明显表现

可以做人简单一些，放下一些东西去大自然走走。
远离城市的喧嚣与紧张，减少一些压力，慢慢的会好的。

人活着如果追求太多东西，你就会有那么多东西跟在你身上，如果你承担不了就放下吧。