你好，大字躺重要的是舒服、放松，从而减缓压力，释放心情。室内可以在床上，室外可以选择在楼顶天台上，公园草地上，甚至没有车辆经过、比较干净的广场也行，北方也可在雪地里。穿着要适当宽松，不然达不到舒适的程度，但也要兼顾保暖，避免感冒。姿势一般可采用两臂自然平放身体两侧，稍稍拉伸，两腿分开三十度放松，呈“大”字。可以根据你的实际情况调整成舒服的姿势，建议带一块毛巾垫在头部下方，减小与地面的摩擦。
随你
游乐场蹦床上摆，手脚斜伸。
棺材里
选择瑜伽馆！！
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