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哑铃健身组与组之间，动作与动作之间分别休息多长时间？
哑铃健身组与组之间，动作与动作之间分别休息多长时间？
组与组是30秒吧？
2025-01-01 06:21:30
推荐回答（1个）
回答1：
组与组之间休息1-2分钟左右
如果锻炼同一块肌肉的话 动作与动作之间 休息30-45秒
比如说锻炼胸肌 用哑铃做完后 可立即俯卧撑 不用休息
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