腰部和脚底保暖、螃蟹、各种凉性水果以及冷饮和冷水，还有月经期间洗头一定要吹干，否则寒气会从头皮进入身体，这是行经不畅，气血瘀滞的现象。建议在每次来之前几天喝红糖水，或者吃点益母膏，夏天一定要穿袜子，一年四季小腹部不要露出来，平时注意小腹部，来的时候不要吃寒凉的东西，比如西瓜您好，用热水袋热敷小腹和腰部
