求高三学生的作息时间表

作息项目 时段 用时
起床洗漱 6：15－－6：30 15分
早操 6：30－－6：50 20分
早饭 6：50－－7：20 30分
早读 7：25－－7：55 30分
第一节 8：00－－8：45 45分
第二节 8：55－－9：40 45分
眼保健操课间操 9：40－－10：10 30分
第三节 10：10－－10：55 45分
第四节 11：05－－11：50 45分
午饭 11：50－－12：30 40分
午休 12：30－－14：50 140分
离开宿舍到教室 14：50－－14：55 5分
预备 14：55－－15：00 5分
第五节 15：00－－15：45 45分
第六节 15：55－－16：40 45分
自习课 16：50－－17：35 45分
课外活动 17：35－－18：25 50分
晚饭 18：25－－18：55 30分
晚自习 19：00－－21：00 120分
问课 21：15－－22：30 75分
熄灯 23：00

我是07年毕业的~现在是大二~
我以前上高三是早上6.30起床
晚上12.0左右睡觉~
中午还要睡30分钟~但我发现我还是每天上课想睡觉~精神打不起来~
我觉得主要原因是由于我睡眠的质量不好~二是睡眠的时间不够长~
质量不好主要是压力太大~晚上容易失眠！
我给你的建议是保证睡眠质量和时间放在第一位
没有好的身体是不行的~
那怕你每天多睡几个小时~但是你把效率提高了~还是比别人收获多~
祝你成功~

楼上滴哪边辛苦啊??
给你看看我门滴高3作息表~~
7:20~~~~~7:40 早读
7:45到12:00总共有5节课~~~40分钟一节~~中间还有眼保健操和早操
12:00~~~12:40午餐时间
12:40~~~~~1:50中午小自习
2:00~~~~~~5:15 总共4节课
5:25~~~~~6:00小自习
6:00~~~6:40晚餐时间
6:40~~~~9:30晚自习
9:30以后放学回家
回家后~~高3真的好辛苦~~~~我现在平均每天都是1点多才睡觉的~~大多数时间都是用来看书~~~

你们可真轻松啊
让你看看我们的高三吧，我们的是封校制度，一天不让回家，只有晚上才可以
早上5：40早自习
6：55早自习下课吃饭
8点上课，12：05上午放学吃饭
中午1点自习，可以睡觉
下午2点20上课，5：30放学吃饭办杂事
6：40上晚自习，9：00放学（晚自习三节课）
回家睡觉！！！！
你明白我们河南学生的辛苦了吧！！！！！

我们的和 2楼说的一样

河南的学生

就是真的这样累吗

真的羡慕你们啊

天天 7 点

我们还是 早5 ， 9 晚的