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单手引体向上怎么练
单手引体向上怎么练
2024-12-22 14:21:55
推荐回答（3个）
回答1：
可以尝试多做单手俯卧撑，多练习三角肌和肱三头肌的力量
回答2：
先双手
然后一只手正常做 另一只手辅助（借力）
另一只手借力慢慢减少 时间长了就可以了
回答3：
单手引体的精简教程，收藏学习！
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