腰痛医生说脊椎变直怎么办

可以试试倒走，倒走能够锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对慢性腰痛等的康复有良好的作用。
倒走时穿平底鞋，小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,注意安全。
倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.
倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。
在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状.

行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视。
在日常生活中,不良的姿势,例如,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,上网,在办公室长时间坐着的工作方式，倒走能够锻炼腰背部肌肉，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用.
倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉，缓解疼痛，对慢性腰痛等的康复有良好的作用。
倒走时穿平底鞋，小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,注意安全，巩固倒走锻炼的效果,立。
倒走锻炼不方便的话可以试试倒走,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻,促进腰背部血液循环：不正确的坐，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上

变直了是指脊柱的生理弯曲改变了 这个是不可逆的 应该伴有腰间盘的问题吧 严重影响功能时可以手术治疗的 平时就是吃些止痛药对症治疗 注意休息 避免重体力劳动哦

睡觉的时候在腰部垫个小枕头可以改善一下症状。吃药不顶用的。腰痛就去做理疗。