现代运动训练的基本特点：
训练目标的专一性与实现途径的多元性 （运动训练项目和内容的专门性、运动训练方法和手段的多样性）
竞技能力结构的整体性与各子系统能力之间的互补性
运动训练过程的连续性和组织实施的阶段性（长期性、周期性）
不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性 （适应规律、负荷的极限性、负荷不可过量）
训练调控的必要性及应变性 （可计划性和可变更性）
现代科技支持的全面性和导向性。
另《体育基本理论》则有，运动训练的基本特点：一运动训练的适应过程；二，承担负荷的极限性；三，运动成绩的表现性。
多元化，针对性强
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