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腰肌劳损，除了深蹲还有什么方法能把腿练粗
腰肌劳损，除了深蹲还有什么方法能把腿练粗
2024-12-17 06:53:18
推荐回答（1个）
回答1：
负重举腿对股四头肌和股二头肌的维度增长有很大影响，并且因为上身是固定的，主要保证过程中核心肌肉的紧张，对腰部的负担很小。
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