如果想减肥,就需要一份饮食计划表~如果是单纯的早餐的话,建议燕麦片+鸡蛋+水果沙拉,营养价值挺高的。早上吃菜包和肉包都是隔夜做好的食材,不是很好~ 两者选一的话推荐肉包加豆浆!早餐多换~不要天天吃重复的。
麦片的话推荐皇麦世家这个牌子的,写了这么多,希望帮到你~
后者吧,有菜有肉,营养均衡!