这要看你每天的热量摄入量。另外,运动30分钟后身体才会开始消耗脂肪我那会每天走路半小时到一小时，差不多是平均3天瘦下来一斤（算上反弹什么的）
就算你能控制热量摄入也还要考虑巨大的个体差异，就这么说多少多少斤是不科学的。不过其实减肥真的好简单，BMI不高无脑跑就行了。
体重或许变化不大，甚至略微增重，但是体型会略有变化，皮下脂肪会稍微薄一点
三分靠运动，七分靠饮食。
竹竿表示增重好难啊
