说话声音小，做人放不开。

多半是家庭环境的影响.我家人天天说我这个不行，那个不行。说话声音小。我也不想这样的。我真的不想这样的。我也清楚我的性格弱点。他们整天这么说我只能让我更加没自信。对我的性格发展毫无益处。我难道不比他们着急吗？如果能这么容易改变我会变成现在这个样子吗？难道我自己每天不痛苦吗？你不知道我现在需要的是什么。我需要一个能够理解我的心情，真正帮助我的人，而不是一个天天提醒我的缺点、打击我的人。如果你不能帮助我，请不要再来伤害我。不要把我刚平稳一点的心情又击垮。刚刚正常的情绪又转为悲观。一定要逼死我才好吗？

哎~！多半是家庭环境的影响，我和你差不多。其实你可以多想想，在这个世界上每个人都是独一无二的，有缺点，也有优点。在社会法律框架下，大胆的做你想做的事情吧。关键是要获得开心、快乐！

是因为缺乏自信。

说话声音小，放不开，是因为不自信，怕自己说错话和做错事情被别人嘲笑。

方法：不要什么事情都斤斤计较，别人跟你开玩笑了，你也可以学着自嘲，这样可以化解自己的尴尬，别人也会觉得你很大度量。没必要什么事情都放心上，耿耿于怀。

只要自己觉得是对的话就大胆说出来。觉得自己做的事情是对的，就放开去做，做到最好。

客服接打电话的
在熟悉的环境,改变不容易,换个环镜,没人知道你是谁,你以前说话什么样,刻意让自己大声说话
培养自信,他们说的很对,想改变快的话去做推销,知道对你很难,不得不做我们会做得更好

别有自卑心理，增加自信心，多交流，多说话

多去KTV唱唱歌。

最重要的是培养自信。