后天的增高手段有用吗？

后天的增高手段几乎没用。

有人试图通过外力拉伸改变身高，这种外力拉伸只能在短期内使身高增加两三厘米左右，就好像人体早上跟晚上的身高存在差异一样。因为人体身高除了由骨头长度的硬性条件决定之外，还有肌肉、脊柱等弹性条件。

人体脊椎之间有椎间盘，椎间盘有弹性，坐时压缩，站时拉伸，因为弹性条件的存在，如果强行通过外力拉伸身高，可能腿还没变长，脊椎先断了。

另外，很多人觉得喝牛奶补钙会对身高产生影响。其实，营养和身高之间确实关系，但它只取决于两个时间段。

首先是母亲在孕期的营养，决定胎儿期的成长。其次就是青春期，喝奶补钙有助于身高增长。但是人的年纪到了十七八岁之后，身高基本定型，即使喝再多牛奶，也不一定会影响身高变化。

扩展资料

长高和补钙并没有必然的联系：

补钙能帮助青春期发育期的孩子长高是一个错误的概念。决定人的身高七成是靠遗传，三成是靠外界环境因素，与补钙的多少没有直接的联系。家长为孩子及时补充钙片的意识是好的，健康的意识也是好的。

但是更应该做的是让孩子多晒晒太阳。人体体内的维生素D是通过阳光照射皮肤生成的，没有维生素D人体的吸收不好，补充再多的钙也无济于事。

补钙，它的真正目的是给骨骼长个儿提供原材料，让骨骼长得更加结实，但是不会促进人体快速长个儿，只是能够让骨头长得更加结实。但是，人体在缺钙的状态时，是不利于骨骼钙化的，因此也要保证人体内钙的补充。

参考资料来源：人民网-断骨增高？看过这些之后你还想尝试吗

参考资料来源：人民网-补钙就能长高？专家为你解疑释惑

有用。
我们都知道身高是受到遗传因素的影响的，一般先天的因素决定的只是一部分，后天的因素同样也是可以影响到身高的，如果大家想要在后天促进身高的增长，首先就需要保证营养均衡，然后在平时应该要加强运动，可以打篮球或者跳高等，主要是促进骨骼的发育，然后保证充足的睡眠时间以及良好的心态。
　　如何后天增高
　　健康的饮食。

　　适当的运动。对于不爱运动的人来说，这也是影响长高的一个重要因素，人的身高往往可以通过运动来提高。比如：打篮球、排球等跳跃性的运动。运动本身也能改善我们的营养吸收功能，让我们的身体更加结实。
　　如何后天增高
　　良好的心态。一个良好的心态可以让我们身心健康，我们都知道，当我们心情愉悦的时候，饮食方面或者睡眠方面等状况都会达到最佳，同样的，我们的发育，我们的身高都会有所增长。
　　适当的药物。这里提到的药物不是指经常卖广告的药物，而是指适当补充维生素D或者钙片，钙元素能够促进人体骨骼的生长，提高骨骼的密度。如果你的年龄超过了生长发育阶段，一般是二十一周岁之后，那么这些东西对你的身体长高是没有多大影响的。
　　如何后天增高
　　良好的生活习惯。日出而作，日落而息。一个人的生活习惯对我们的身高发育也是影响很大的。如果你晚上十二点钟之后还不打算休息，或者说经常熬夜，那你的作息是有问题的。生活习惯不好也就意味着你的身体发育会受到影响。
　　一个良好的生活习惯以及好的心态不仅仅会促进我们身高的增长并且对于人们来说其实也是一种很好的人生态度，所以对于长高这件事情我们不必太过于急功近利而是要尽力而为调整好自己的状态并且给自己留一些空间不要给自己太大的压力。

哈、没用，别虚了，老娘给的你得不足就认了吧，

对的，被自己震撼到了，因为又高了三厘米啊，我今天就来分享下我的经验吧，我以为我我没有了再长个的机会，每次做了新一次的努力尝试失败之后，就心凉啊，
还好我没轻易认输，发现了（动之，长）这个公重呺，说了长个的核心究竟是啥，找到了对的路子，我才高的这么多啊。