每天都感觉心情不好，而且还不想说话，这是抑郁的表现吗？

抑郁会有很多表现，如果实在觉得不舒服，首先建议到正规医院检查，这里仅从情感的角度做出一些回答。

我通常认为人们往往需要面对两个世界，一个是外部的世界，另一个则是内心的世界。

外部的世界纷繁复杂，浮浮沉沉，很难因人的主观意志而改变，正因如此，对于个人来说，有时并不是那么重要，心门一关，外界与我何干。

而内心的世界则不同，心情好整个世界便是亮的，而心情不好，世界则灰暗了，无趣了，甚至或许也在慢慢崩塌。

所以，在心情不好的时候，那种蔓延整个世界的消极对自己影响极大，即便一时不会抑郁，长此以往恐怕也会对身心健康造成不良的影响，及时排遣就很重要。

首先应当尝试找到心情不好的根源，人不可能无缘无故的不开心，总会有这样或者那样的原因导致内心的不愉，在一段没有倾诉后，恐怕自己都忽略了到底是因为什么了。

只有找到根源，去勇敢面对，努力改变自己适应它，或者强有力地改变它，总之再次遇到类似的事或者人的时候，可以让心情不受影响。

实在难以找到根源的情况也客观存在，这时候也不必纠结，尝试把注意力转移到别的方面。

一些切实可行的方法包括：在工作或者学习中投入大量的精力，尽量减少沉浸伤感的时间；科学且充分的锻炼，在身体疲惫的时候，精神也会自然比较放松；到自然或者人文景观比较突出的景点去旅游，放飞自我，寄情山水诗画。

总之，心情毕竟是可以调节的，问题只在于自己愿不愿意，人生提供给我们非常多的选择，选择精彩或者苍白也往往只是念头能不能转过来的问题。

希望每个人都过得快乐、充实、美好。

我觉得这是一个很明显抑郁的表现，应该要在平时的生活中调节自己的情绪，如果心情不好的时候可以找自己的朋友去倾诉一下，或者是可以通过一些游戏来进行解压发泄自己不好的情绪。

我个人认为这有可能是抑郁症的表现，应该及时的给自己合理规划一下时间，除了上班的时间，还可以做一些自己的兴趣爱好，可以去健身房，可以找最好的闺蜜去玩耍，想避免一个人呆着，还可以出去旅游放松一下，自己的心情或许会好一些。

确实有抑郁的表现，虽然现在我们的压力比较大，但是我们必须要调整好自己的心态，否则真的会患上抑郁症的。