怎样让孩子集中注意力？

2025-02-23 11:08:39

推荐回答（5个）

回答1：

孩子在不同的活动涉及不同的注意，表现出不同的注意特点。根据这些内容，我们可以通过一些方式方法提高孩子的注意力：1、让孩子一次只做一件事情人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。2、跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏把这样的方式贯彻进孩子的生活。可以有意识地设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。3、买一些智力训练的书，每天坚持做练习一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。扩展资料：注意力不集中表现（1）上课爱走神，东张西望，经常认真的看着黑板，可脑海里就东想西想了，在教室里写作业思想不集中，上课铃声晌了，坐在教室里十多分钟还不能进入学习状态，教在家里做作业，注意力总是不能放在学习上，有时上厕所，有时想看电视，有时望着大人；（2）在看书和做作业时，很在意周围的声音，对周围的声音听得很清楚；（3）学习静不下心来，不能维持在20分钟以上；（4）上课有时发呆，或东张西望，爱是幻想。

回答2：

孩子学习注意力不集中，的确让家长伤脑筋。要是孩子天生愚笨，根本就不是读书的料，家长们也许心理还比较坦然。可孩子明明挺聪明的，许多高难度的习题都能做出来，可就是不能集中心思在学习上。因此，有些家长甚至感到绝望，颇有些“恨铁不成钢”的意味。

　　我也常听到一些家长这样抱怨孩子写作业时心不在焉的情形，老师经常说学生在课堂上注意力不集中，净开小差。可见，孩子学习注意力不集中，的确让家长伤脑筋。怎样才能纠正孩子学习时注意力分散的坏习惯呢?我在这里说说我的经验，以供大家参考。

　　1、家长陪孩子读书不可提倡。正如一位权威人士所说：“有的孩子学习拖拉是因为没有养成良好的学习习惯，更多的则是由于父母过分关注他们做作业，甚至包办代笔。”事实上，大多数儿童教育专家都不赞成家长陪孩子读书，因为家长总会情不自禁地敦促孩子不要这样做，而要那样做。这些时断时续的语言刺激，更易于分散孩子的注意力。同时，也会让孩子对家长产生强烈的依赖性。

　　2、发现孩子学习注意力不集中的症侯。比如，有的孩子注意力不集中是因为患有“多动症”，这就需要看心理医生。注意力不集中有如下症侯：经常无缘无故就烦躁不安，好像对什么都不太感兴趣;对任何一种东西都无法保持较长时间的专注;在课堂上，眼神游戈，自己都不知道自己在想些什么。

　　3、给孩子一个明确的完成作业的期限。比如可以这样对孩子说：你可以不着急，但你必须在8点钟之前完成作业，不然，周末就不能做什么等。培养孩子的时间紧迫感，慢慢地让孩子形成学习规律。有了明确的任务，孩子学习时就有了动力，才能保持紧张状态。当然，要求孩子学习时，时间不能太长，也不能要求孩子长时间做同一件事。因为这些都是导致孩子注意力不集中的因素。

　　4、给孩子适当的奖励。比如，当孩子按时完成作业，家长不但要从言语上加以表扬，还可以辅助一些别的奖励。同时，还可以为孩子设定一个假想的竞争对手，提醒他“谁每天晚上只需花一个小时就能完成作业，还有时间看动画片什么的”。

　　5、为孩子营造一种良好的学习环境。许多孩子注意力不集中，主要与家庭环境有关。有的家长白天上班很累，晚上就喜欢看电视，而且声音很大，还有的家长喜欢把邻居、同事约在家里打麻将，这必然会影响孩子的注意力。当孩子学习时，家长一定要保持安静。不要让孩子注意到家长在做什么。如果家长一直保持着良好的读书、学习的习惯，孩子就能耳濡目染。此外，要注意排除干扰孩子学习的因素。

　　6、适时解除孩子内心的忧郁。当孩子心理压力比较重的时候，孩子的注意力就无法集中。许多孩子害怕考试，尤其是害怕一些家长们告诫为“将决定一生命运”的考试。为此，孩子们经常心神不安，甚至胡思乱想。背负沉重的心理负担，孩子自然就无法专心学习。因此，但凡优秀的家长，都是孩子称职的心理安慰师。

　　7、主要培养孩子的责任感。家长应该让孩子明白，学习是孩子自个儿的事，用心学习，是对自己将来负责。通过刻苦学习，掌握了各种技能，是将来在社会上立足的资本。一个对自己都不负责的孩子，将来是不可能关心、爱护他人，更不用说能做出一番大事业来。

　　8、发掘孩子的学习兴趣。如果一个学生那门功课毫无兴趣，那就很难要求他集中注意力。假如孩子对学习的内容兴致勃勃，根本不用谁督促就能全神贯注。兴趣是最好的老师，是获取成功的重要条件。

　　9、孩子学习的速度和难度要适中。在每一个年龄段，孩子接受的新知识都有一定的量。当要求孩子的学习速度太快时，孩子肯定会囫囵吞枣。如果速度太慢，孩子的思维就容易懈怠，从而造成开小差、走神。与此同时，如果孩子学习的内容太难，孩子无法真正理解透，学起来就没什么兴趣可言，开小差在所难免。相反，如果孩子学习的内容太简单，孩子就会感到索然无味，也会造成注意力不集中。

　　10、注意孩子的身体状况，千万不能让孩子疲劳作战。疲劳、疾病、饥饿和困倦，往往让成人都会感到精力涣散，力不从心。当孩子身心疲惫时，家长还要求孩子咬牙坚持，学习效果自然就会大打折扣，注意力肯定无法集中。

回答3：

许多家长总是抱怨自己孩子写作业的时候总是坐不住，这里摸摸，那里看看，一会口渴了要喝水，一会儿又要上厕所，三十分钟就可能写完的作业，磨蹭了一晚上才勉强写完。专注力对于每一个孩子来说，都是极为重要的。专注力差的孩子听讲听不进去、学习学不进去，学习效率总是比别的孩子差上一大截儿。今天我们就要来探讨一下，是什么夺走了孩子的专注力，家长又应该如何从四个角度提升孩子注意力呢？

一、影响孩子专注力的因素
1、环境诱惑

一个良好的学习环境对孩子的学习和孩子专注力的培养十分重要。孩子在学习的过程中，身边总是有各种各样比学习更有趣的事情，从而诱惑孩子转移注意力。例如，孩子正在专心致志的学习，抬头间发现手边就是一台平板电脑，那这台平板电脑是不是就会诱惑孩子转移了注意力呢？所以，家长可以为孩子学习预备一个小书房或者小书桌，在孩子学习的时候可以把平板等一些电子产品放到客厅去，为孩子的进入学习营造一种仪式感，促使孩子在学习之前就集中注意力。

2、家长经常打断孩子手头上的工作

家长经常在孩子学习的时候，有意或者无意地打断孩子，也会导致孩子注意力转移。有的家长会在学习的时候体谅孩子，时不时地给孩子送送水果或者牛奶，殊不知这样的行为会打扰到孩子，反而不利于孩子集中注意力。有些家长经常会放下工作陪孩子写作业，但是在孩子学习过程中有的家长耐不住寂寞，时不时地看看手机，或者刷刷抖音的小视频。家长这样的行为也会影响孩子注意力的集中，让孩子禁不住侧目，偷瞄家长的手机，不利于孩子专注力的培养。

3、孩子精神紧张，注意力不能集中

有的孩子为了完成课内外的学习任务，不得不长时间的学习，导致精神紧张，不能够很好的集中注意力。有的孩子课业繁重，像个小陀螺似的转得晕头转向，难以专注做一件事，长期以往孩子就很难集中注意力，专注力低下了。

二、注意力的四个维度
很多时候，大家一提到专注力就会想到是集中注意力完成某一件事，其实这只是专注力的一个维度。今天我们来讲一讲专注力的其他四个维度。

1、持续注意

"持续注意"即是指人们在一段时间内持续专注于一项活动或一种刺激能力，这也是大部分家长最为关注和重视的一个维度。持续注意的提高，即是提高孩子专注力的稳定度，让孩子长时间的专注于一件事情。每个孩子的专注力持续水平有着较大差异，而且大部分孩子专注力的时间都是一个小时左右，所以一个小时左右家长就应该采取一定的措施重新唤醒孩子的注意力。

2、选择注意

选择注意"是我们从多种因素或刺激中选择并专注于一个项目的能力。它需要我们忽略所有不必要的干扰，过滤掉外部影响专注于自己手中的事情。当学习和另一件事情同时发生时，孩子是否能够过滤掉外部影响，选择集中精神在学习上，这就是选择注意。

3、交替注意

交替注意"，也叫转移注意。它要求孩子拥有能够把注意力转移到两个或多个不同认知人物之间，要求孩子将注意力交替集中在两件不同的事情上。例如一个孩子在幼儿园搭积木的时候，开饭时间到了，老师要求孩子停止搭积木，转而去吃饭的时候，有的孩子很快就能把注意力转移到吃饭上，有的孩子却还在把玩着积木迟迟不肯动身。这就是孩子选择注意力差异的提现。

4、分配注意

分配注意"是一项比较高级的能力，也叫做"多任务处理"是指我们可以同时处理两种或两种以上不同需求的任务，也有人把它翻译成分散注意。这个维度的注意力要求孩子能够同时完成两项或者两项以上的任务，例如我们大人可以一边开车，一边哼歌一样，同时将注意力放到两件事情上。

三、家长如何着手实现从四个维度提升孩子注意力
1、通过让孩子长时间专注完成一件事提高孩子持续注意力

我们也可以通过一些比较有趣的游戏，来帮助孩子提高自己的持续注意力。例如我们可以通过和孩子一起阅读童话故事来提高孩子注意力的稳定度。在阅读的过程中，孩子必须将注意力长时间地放在文字上，通过朗读理解文字。如果孩子走神了，就不能将故事的内容联系起来，不能很好的理解故事了。又或者我们可以和孩子玩一些连线类的游戏，这类游戏要求孩子把注意力放在字母或者文字上，并且不能随便走神。如果走神了，前面连接的内容就会忘记，无法完成游戏。通过这类花费时间较长，且能够要求孩子长时间集中注意力的游戏，可以很好地让孩子学会、习惯长时间专注于同一件事，提高孩子的持续注意力。

2、锻炼孩子过滤无用信息，正确选择注意对象

可以通过绘本或者桌游类的游戏来锻炼孩子的选择注意力，让孩子学会应该选择的对象。绘本类的迷宫游戏内容十分丰富，我们孩子要做的就是从其中选择正确的路途，过滤掉不需要的信息，从而锻炼孩子的选择注意力。桌游类的游戏可以让孩子的注意力集中在目标球上，过滤掉身边外在环境和内在环境的干扰事物，让孩子的注意力正确的选择关注正确的对象。通过这一类型的小游戏，孩子不仅可以锻炼反应能力，还可以很好地提高孩子的选择注意力。

3、让孩子学会取舍，快速替换注意对象

我们家长可以通过和孩子一起学习烘焙，从而提高孩子快速取舍注意对象。烘培的过程中，孩子可以迅速把注意力转移到各种食物食材上，孩子一边看食谱，一边做烘焙食物，可以提高迅速替换注意力。烘焙食物的复杂过程需要孩子不断将注意力集中在不同的事物上，而且这个过程要求孩子可以较快速度的转移注意对象，通过这个过程孩子可以学会取舍，习得快速替换注意对象的能力。

4、形成肌肉记忆，同时完成多任务处理

分配注意力的培养要求比较高，我们可以通过传球接词等一系列的游戏让孩子形成肌肉记忆，让孩子提高专注力的灵活度。传球接词的游戏要求孩子在迅速接球的同时开动脑筋思考一个符合要求的词。例如我们在游戏开始之前，可以先和孩子制定相关的游戏规则，谁接到了球，就要快速说出一个有关颜色的词，以此要求孩子不仅要动手动眼，还要动脑。这个游戏不仅可以提高孩子迅速反应能力，还可以让孩子开发思维。

孩子注意力的提高，既要提高孩子注意力的稳定度，广度，又要提高孩子注意力的分配度和灵活度。孩子专注力难集中，需要我们家长及早重视，分析孩子注意力不能够很好集中的问题所在，同时选择合适的维度，合适的方式逐步提高孩子的专注力。

我是奶嘴妈妈，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

回答4：

要小孩的注意力集中，可以参考以下两种方法：
1、让小孩子多做自己感兴趣，能让小孩开心起来的事情。例如玩益智游戏，比如叠积木、拼拼图；或者运动，打乒乓球、打羽毛球、游泳等。这些活动都可以使小孩子的注意集中，尤其重要的是小孩子有这方面的爱好。
2、一定要学会循序渐进的方法，给自己的小孩子制定一个目标。例如一周小孩子先从提高五分钟开始，慢慢适应下来，提高至一周20分钟等，有个适应过程，不能操之过急。在整个过程中训练过程，需要好好的和小孩子交流，尽量做让他感兴趣的事情。感兴趣的事情做了以后，慢慢的增加注意力。

回答5：

提升孩子的注意力，要看看孩子是多大年龄，小月龄的宝宝本身注意力比较短暂，想要提升孩子的注意力，首先要引起孩子的兴趣；其次另外引起孩子注意力学习的方法要多样化，单调的方法最容易使孩子感觉乏味、疲劳，从而涣散注意力。随着年龄的增加。日常通过一些小游戏可以改善注意力。成年之后随着年龄的增加，压力增加，就容易出现记忆力不集中。发现益生好NMN效果比较好，而且还可以提升抵抗力，改善精力。加速了解下

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