遇到这类问题，首先要弄清楚思维很么原因造成的；其次根据原因采取具体行动。一般说来如果出现对什么都没有兴趣，自己对自己价值感也较低，兴趣低落，容易陷于忧郁中。建议：1，可以试着去做点有挑战意义的事情，即使不愿意也要强迫自己去做，最好去做点志愿者活动，比如到贫困的地方去做点义工；2，带着不舒服去行动，坚持每天走10000步，走上一个星期，会引起生理和心理的变化，你会感觉的生命的力量；3，试着把这份烦恼、郁闷、无聊等的感觉写出来，然后站在第三者角度给出意见和建议，你会感觉轻松一些，感觉有能量，有价值，而且能够解决问题。4，实在感觉不行就去找专业的心理咨询师帮助。您试试吧。
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