心烦的时候应该怎么办?

雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？
善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，
万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心烦就好了，精神也就好了。
.
人生不顺心的事十有八，九，
我们应该学会忘怀。
拿得起放得下，
多想些开心的事，
把握好自己的情绪.
ゞ曼蛇沙罗ど认为当情绪不好时,
用意识地转移话题,或者做点别的事情
,
如听音乐.
看电视.打球.下棋散步等,
来分散自己的注意力
.这样可以使情绪得到缓解
.
.
要嘛;，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场
,或者是用摔枕头
,大沙袋等
这样把积压在内心的烦恼宣泄出来,
也会有利于身心健康
.但是要注意宣泄的对象,
地点和场合方法也要适当,
避免伤害别人.！
.

心烦心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!

1.欲望的追求少点，
2.攀比的心态少点，
3.知足常乐的心理多点
.
4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
..

是一定要发泄
不要憋在肚子里
聊天也是解决的方法
在网上找个不认识的人
说说自己的烦心事
一定会有效果的
我经常是这样
要不写出来
想骂什么说什么
就写下来

静不下来看书啊！...其实许多人的人生都是烦心的，但看你怎么看待，如何去面对，如何去做出反应，别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!..
....
自我调整。
心烦的时候，就做一些自己喜欢的事或者吃喜欢吃的东西。更或者发泄一下，比如我喜欢什么东西迟迟舍不得买，心烦时就去买了...