如何判断自己是不是一个社交恐惧症？

社交恐惧症是一种心理疾病，属于恐惧症的一种，一般来说主要是不愿意与人打交道，恐惧去公众场合，一旦要与陌生人打交道或者要去陌生的场合，就会有严重的心理压力，焦虑、紧张，严重的时候还会拒绝跟陌生人打交道，严重影响人的正常生活。但社交恐惧症与焦虑等是有区别的，正常人在要去陌生场合或与陌生人打交道时都会有轻微的焦虑。如果判断自己是否有社交恐惧症呢？
正确认识社交恐惧症
01
抑郁障碍：某些抑郁障碍伴有短暂的恐惧，某些社交恐惧症患者也伴有抑郁心境，恐惧症与抑郁并存可加重恐惧。诊断则根据当时每一个障碍是否达到诊断标准。若恐惧症状出现之前已经符合抑郁障碍的标准，抑郁障碍的诊断应优先考虑。
02
正常人的恐惧：正常人对社交活动场合也会有一定的紧张、焦虑心理，关键看这种恐惧的合理性、发生的频率、恐惧的程度、是否伴有自主神经症状、是否明显影响社会功能，是否有回避行为等来综合考虑。
03
与其它神经症性障碍鉴别：恐惧症和焦虑症都以焦虑为核心症状，但社交恐惧症的焦虑由特定的对象或处境引起，呈境遇性和发作性，而焦虑症的焦虑常没有明确的对象，常持续存在。
常见表现
01
在其他人面前会觉得害羞或是不好意思而不愿意他人说话或不愿意一起完成一些事情。
02
不愿意成为其他人关注的焦点，害怕别人认为你很愚笨或是在别人出丑而害羞

要是想要看自己是不是一个社交恐惧症的话，那么就可以看一下自己，周围是不是有很多的朋友，如果自己一见到陌生的人就紧张的话，那么可能会有一点社交恐惧症。

首先你要知道你自己是不是喜欢交往。再或者说你在交往过程中有没有敞开心扉，积极交往。我感觉这些都可以完全判断，你有没有社交恐惧症了。

我觉得社交恐惧症可以通过社交朋友圈来确定，让你的朋友带你进入一个新的圈子，在给你介绍朋友认识时看你的反应，你是否胆怯，当大家都坐在一起聊天时，你是否一个人坐在旁边默默的自己玩着手机等

我可以说我对社交毫无恐惧，正因为我很喜欢交朋友，因为我感觉接触的每一个人都不一样，他让我学到的东西也很多，可以让我不断的让自己优秀。