孩子体质弱，容易生病，怎么办？

孩子的体质和先天心的关系特别大，有的人还孩子，先天体质就比较弱，这种情况就需要后天的补充，一般来说首先建议孩子，一定要饮食均衡，不要挑食，摄入足够的维生素以及高蛋白高营养的食物，其次，可以选择让孩子多运动，加强体育锻炼，促进肌肉的发达，还有就是可以口服中药，尤其是每年冬天可以选择膏方来补孩子的身体，平时还可以对孩子进行小儿推拿以及捏脊治疗。

孩子体质弱不是一天两天能变好的，要长期坚持，平时多给他喝牛奶，有助消化，食物方面，要荤素结合，多吃水果，还要鼓励孩子多参加体育运动，加强营养的同时加强体质。
营养的补充很关键：从小进行体育锻炼，跑步和游泳是很好的锻炼方式，不要胡乱吃药：要注意衣物的增减，提醒孩子经常洗手，定期的进行身体的检查。

1，打喷嚏：当病原体、细菌、灰尘、花粉、风、寒、暑、湿、燥等进入鼻腔后，身体的防御系统启动，通过打喷嚏的形式把它们打出去。
2，咳嗽：如果病原体、细菌等没有被打出去就会进入上呼吸道、支气管，身体立即启动第二道防线——咳嗽将病原菌咳出。而我们以为咳嗽是病，马上吃止咳化痰的药和大量的抗生素（各类消炎药），将本来要排出体外的病原体等又压回身体里面去，于是身体的防御系统进入了第三步。
3，乏力没有食欲：身体告诉我们要好好休息，集中体力对抗进入身体里的病原菌。但这个时候我们往往会以“人是铁饭是钢”、“不吃饭怎么有抵抗力”的“名人名言”强迫自己或宝宝吃饭。这话用在平时是万分正确的，但对病人而言，本就匮乏的能量在被迫消化食物中消耗掉，不仅没有体力去“打敌人”了，而且这种强迫进食会对胃肠功能造成损害！正确的做法是身体不想吃饭我们就不吃或少吃（相信我，绝对饿不坏！），但要增加喝白开水或蔬果汁的量，多休息。如果这一步没做好，身体将被迫进入第四步。
4，发烧：表明病原菌进入了血液或产生了炎症，身体便启动免疫系统来抵抗，此时便表现为发烧来将病原菌烧死。当温度升高到38.5度时免疫力会增加一倍，升到40度大部份病毒将被烧死。此时我们只要喝足够的水，并采取一些温水擦身子、葱汁蘸香油擦手心脚心、凉毛巾敷额头的辅助措施（不建议酒精擦身，因为掌握不好量极易酒精中毒！），人体永远不会烧出问题！而我们打退烧针、吃退烧药却损害了宝贵的免疫系统，帮了病毒的忙！于是身体进入第5个阶段。
5，过敏：免疫系统要将血液里的毒素排出体外，因此皮肤会过敏，出现红肿热痛痒等症状。这时我们可以把一颗蒜瓣掰开，用断面涂抹红、痒处，并安定情绪，耐心等待过敏反应消失。但在此阶段，大多数人会用抗过敏药、涂药膏等方式，将本来要通过皮肤排出来的毒素，再度压进身体里，身体只好无奈进入第6个阶段。
6，溃疡：人体是非常智慧的。为了保护身体“大局”，宁愿让过敏、发炎的地方烂掉也不让病原菌到处跑，这时便产生了溃疡、化脓。此时正确做法是喝大量白开水或蔬果汁，为已饱受伤害的免疫系统助力，坚信它会打败“敌人”。但已经失去了免疫自信的“现代人”和无所畏惧的“无谓人”（其实是“无知人”），又是依赖大量的抗生素（关羽刮骨疗毒的时代也没有消炎药啊，人家还不是自己“打”赢了？！）。这时身体又能有什么办法呢？免疫系统一次次被无情打击，它为了适应新的环境只有“与时俱进”啊，发生突变啊——说到这里你应该能明白点什么了吧，细胞突变，不就是……是的，你猜的没错！那就是身体进入的第7个阶段——癌变！
7、癌变：或许你依旧“无知”并“感觉良好”着：“我就喜欢吃药、打针、输液啊，我就喜欢疗效迅速、立竿见影啊！我现在不照样好好的嘛！”那你应该知道，从一个癌细胞发展到绿豆大小需要10-15年时间，而从绿豆大小发展成鸡蛋大小只需要一年！只要你不会在将来的某一天为现在的行为心痛、后悔，我还能多嘴些什么呢？

孩子体质虚弱，主要是贫血缺锌缺钙影响的。平时注意多喝水，多晒晒太阳，注意卫生勤洗手。
指导意见：
建议去医院化验血常规，微量元素，检查一下是否正常。平时注意多吃些水果蔬菜，富含维生素c的食物，或者喝些新鲜的果汁。

孩子体质弱很容易反复生病，妈妈为孩子提供膳食要保证孩子每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入达到营养均衡。宝宝生病挂水吃药也会杀死体内有益菌使宝宝抵抗力下降，需及时补充有益菌改善宝宝抵抗力。注意室内环境，定时消毒，保持室内通风；在疾病的高发期尽量不要带宝宝到人多的公共场所，防止传染。