为什么有的人经常做梦，而有的人几乎不做梦？

有的人经常做梦，甚至做的梦可以连成一个情景剧，而有的人确却是几乎不做梦。肯定有人想过为什么吧？网络上对经常做梦这件事有褒有贬。偶尔做梦其实是一件非常正常的事，不做梦也是一件非常正常的是事。

睡觉环境引起的多梦

经常做梦有很多因素影响，比如说改变睡眠环境之后就会经常做梦，特别是搬家之后或者是住到新的学校一般都会造成多梦的现象。这是因为睡觉环境改变了，人需要一段时间去适应这个改变。所以在一段时间自己的身体适应了这个改变，多梦的现象就会逐渐消失。

心理因素造成的多梦

或许很多人在做梦之后会好奇自己梦境里的东西会不会影响到自己的运势，所以会上网找一些周公解梦来看一下。尤其是做噩梦的人肯定会去看一下。如果是好的情况还好，如果是坏的情况自己一定会受到影响，使原来正常的做梦现象变成病理性的状态，加重做梦人的心负担，促使多梦现象的生成。

改善多梦现象

首先肯定要放松，保持正常的心态。将做梦看成一件非常正常的事，其实本来做梦就是非常正常的事。不要过多的担心自己梦境对自己的影响。再就是不要强行改变自己的生活规律，同时加强体育锻炼，睡觉之前用热水泡脚等都可以适当的改善多梦的现象。

其实每天做不同的梦也是一件很有趣的事，因为可以体验不一样的生活。只要不影响正常的生活偶尔做梦也没啥。

最主要的原因是由于一些人的睡眠质量较差，能够记住梦中所做的事儿，而有些人睡眠质量很好，就记不住梦。

有些人压力比较大，睡觉的时候就会容易做梦，睡眠质量也会比较差，平时的时候可以干一些事情，放松自己紧绷的神经。

是否做梦与大脑的精神思维活动是否频繁有关，做不做梦都属于正常的情况。

有的人睡得很深，有的人睡得很浅。睡得浅，大脑相对活泼，就会做梦。