复习很充分了，考前还是焦虑怎么办？

担心是没有结果的，你说是不是？如果担心可以解决问题，我们就一直这样担心着。实际上担心可以让你的情绪发生变化，甚至把情绪变得糟糕，这样就会影响你的发挥，导致四六级失利，这也不是你希望看到的，是不是？所以我们要做的一个事情就是复习，复习觉得很充分了，就放松一下，不要把自己的思路都放在四六级考试上，我们可以适当的听听音乐，然后看看远方，找同学学喝喝咖啡聊聊天，甚至到图书馆里读读书看看报，这些放松的方式让你把情绪放松下来。

在考试之前还有个招，按照以前的习惯进行复习、阅读或者是做题就可，这只是一个简单的巩固练习，如果你有错题整理本，把错题整理本上的错题看一遍，你就会发现很多四六级的题，你错的不止一遍，这也是对题目的一个复习，当然没有错，一般情况下就按照原来的思路学习，背背单词、背背句子就可以，不要给自己加题量，不要熬夜。

在日常的生活中不要与其他同学有一些不愉快，因为这个时候的不愉快，会导致你的情绪出现波动，有可能影响你的发挥，这个时候的话就是凡事就要忍，人心头一把刀，这谁都知道，等我们如果忍了下来，我们再事后算账也是可以的，不是说忍一时风平浪静，退一步海阔天空，我们借鉴一下，也是可以的。最后，祝你四六级全部通过！

担心考不过很正常。我这个人就是这样，考试之前特别特别的紧张，但是考试的时候就不紧张。你现在对于你的复习已经很充分了，可以说有了这方面的基础，明天你在看到题目的时候应该就不会紧张了。当然人对于未知的事情就会有许多的焦虑，害怕自己不能够很好的发挥，也害怕辜负许多人的希望，这些焦虑很正常，不必担心。

其实这个是完全没有必要的。我们总是把什么事情都想的很困难，导致我们要去做的时候都会感到紧张吧不安，其实这都是不自信的表现。自然我们已经复习的足够充分了，就要调节好自己的心态，不能让自己过度的紧张，我们都知道紧张是考试最大的敌人，我们只要充分的发挥自己的实力，让自己的努力不白费，就算是不过我们也不会后悔。

这个时候告诉自己什么也没用，自己就是放不下，就是担心。但是有一句话特别管用，如果事情必然发生，你担心有什么用。如果不会发生，也没有必要担心。所以无论什么事，尽心尽力就行了，剩下的随缘。因上努力，果上随缘。反正你都复习，你该努力的努力了，剩下来就不是你能担心的事了。

你这是自己给自己的压力太大了。你想想，你已经复习的很充分了，为什么还要担心呢？已经做了无数道题，背了无数个单词，四六级的题型自己也早已了如指掌，为什么还要担心呢？考试的时候，只需要把自己所掌握的知识，写下来，就是成功。