你的血压有些偏高了，需要注意一下了。成年人血压在110-70左右正常。血压会随着年龄而变化的，中年人血压会在120-80左右，老年人血压在130-90左右都属于正常值。 血压与饮食密切相关，平时摄入盐、油、垃圾食品、烟酒、胆固醇高的食物等都会影响血压。 建议平时饮食: 1.不要吸烟喝酒 2.少摄入油和钠(盐摄入多会影响血压) 3.多吃深色蔬菜水果，摄入膳食纤维。 4.多食用粗纤维食物，如:地瓜、玉米、山药、芋头、小米、燕麦等。 5.三餐定时定量，均衡饮食。 6.多喝水，少喝刺激性的饮料，如:咖啡、浓茶。 7.不吃隔夜饭菜，通常为了省那么几块钱而把大量的钱送给医院，还影响身体，不值得。 8.多运动，增强身体免疫力 9.补充钙和钾，如:牛奶、酸奶、葡萄、豆制品、红黄色、深绿色蔬菜瓜果等。
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