吃饭结构不合理,生活差,让外邪入侵,体内寒邪之气逐渐累积增多,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,产生胃的不适,部分胆汁返流入胃与胃酸作用对胃粘膜凭障产生破坏形成胃的不适表现,根源在胆,抽点时间到附近郊外采点苦菜茶，烧汤，辅之以红糖，原产地苏北连云港、灌南等地，平时食东西清淡些少油,少吃些生冷油辣之物,晚上不要熬夜。
