容易消化的食物,适当的加强体育锻炼。饮食不注意节制,日常生活无规律,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积,阴阳失去平衡,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,食物停留过久，其根在胆，抽空到田间刨些带根的苦菜茶,产地苏北灌南等地,用时加红糖适量,温饮,开紫色花,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,早点休息。
