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注意补水补盐。军训时对身体内的水分消耗很大，所以要补充充足的水，最好能喝一两杯盐水，以保身体正常所需。
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注意防晒。在军训前女生最好涂抹防晒霜，选择有防护功能的，否则会被晒黑。
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注意疾病。军训后出汗很多避免暴饮凉水，会对肠胃造成伤害，冲凉水澡，容易感冒。
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军训得注意饮食。军训由于运动量过大，消耗体力很大，饮食上要补充营养，还有要吃饱。
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注意休息和睡眠。军训期间避免熬夜，尽量早睡，提高睡眠质量，午休也要保证。
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备好药品。备着驱蚊的，感冒的，防中暑的。也要穿舒服的鞋子，军训时有不适要及时打报告。
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